Idealerweise spielt man 20 Minuten ein - lange Bälle und man kann auch cross spielen.
Als nächstes muss man zwei 15erli spielen, gefolgt von einem Satz. Sollte der Satz schnell zu Ende sein, kann man noch einen zweiten Satz anhängen. Um genügend Effizienz zu erzielen, trainiert man mindestens 1.5 Stunden. Das Training darf nicht ohne 4-Häuser beendet werden.
- Chardi, Teamcoach
